¿Cuánto falta para que la prueba tradicional de glucosa con pinchazo en el dedo quede obsoleta? No mucho, si los investigadores de la Universidad de Waterloo tienen algo que decir al respecto. Están desarrollando tecnología de radar que podría medir los niveles de glucosa sin tener que insertar agujas en la piel. Finalmente, buenas noticias para quienes le temen a las agujas.
Los relojes inteligentes ya están revolucionando el manejo de la diabetes. Dispositivos como Apple Watch y Garmin ahora muestran datos de glucosa en tiempo real cuando se sincronizan con monitores continuos de glucosa (CGM) de Dexcom o Freestyle. Se acabaron las adivinanzas sobre tus niveles de azúcar. Solo mira tu muñeca. Simple.
La evidencia sigue acumulándose. Los estudios demuestran que las personas con diabetes tipo 2 que usan relojes inteligentes mejoran considerablemente su control de glucosa. ¿Por qué? Porque estos vigilantes de muñeca realmente hacen que la gente se mueva. Investigaciones recientes indican que los pacientes recién diagnosticados con diabetes tipo 2 que usan relojes inteligentes tienen diez veces más probabilidades de iniciar programas de ejercicio. La adherencia al ejercicio aumenta cuando tu reloj te molesta sobre tu conteo de pasos. Y el ejercicio, sorprendentemente, ayuda a controlar la diabetes.
Estos dispositivos rastrean todo: pasos, frecuencia cardíaca, intensidad del ejercicio. Todos esos datos ayudan a los pacientes a mantener rutinas de ejercicio que combinan entrenamiento cardiovascular y ejercicios de fuerza. Los métodos de entrenamiento combinados aumentan el metabolismo y mejoran la sensibilidad a la insulina más efectivamente que los entrenamientos de un solo tipo. La relación es directa: más ejercicio constante equivale a mejor control glucémico. ¿Quién diría que la tecnología podría ser tan insistente de una manera positiva?
Pero no nos dejemos llevar. Existen limitaciones actuales. La mayoría de los relojes inteligentes no pueden medir la glucosa directamente. Solo son pantallas bonitas para tus datos del CGM. ¿Las empresas que afirman que sus relojes miden la glucosa de forma no invasiva? En su mayoría son vendedores de humo sin la aprobación regulatoria adecuada. Algo peligroso.
Sin embargo, el futuro se ve prometedor. Los científicos están trabajando en miniaturizar la tecnología de radar para dispositivos portátiles más eficientes. El equipo de la Universidad de Waterloo ha creado un sistema con una tecnología de meta-superficie diseñada que mejora significativamente el enfoque de la señal para lecturas más precisas. Pronto, estos dispositivos podrían monitorear también la presión arterial y otros signos vitales. Un monitor de salud integrado en tu muñeca.
Mientras tanto, la combinación de reloj inteligente y CGM ofrece la mejor solución para el manejo de la diabetes mediante el seguimiento del ejercicio. La ciencia es clara: un reloj en tu muñeca realmente puede ayudar a controlar la diabetes a través del ejercicio. Los días de los pinchazos en los dedos están contados. Buen viaje.
