Tres pruebas clave pueden revelar la prediabetes antes de que se convierta sigilosamente en diabetes tipo 2. La prueba A1C mide el azúcar promedio en la sangre durante meses – no requiere ayuno. Luego está la Prueba de Glucosa Plasmática en Ayunas, que significa saltarse el desayuno. La Prueba de Tolerancia Oral a la Glucosa implica beber una solución azucarada y múltiples controles de sangre. Cualquier persona con un IMC superior a 25 y otros factores de riesgo debería hacerse la prueba. Comprender estos números podría ser la llamada de atención necesaria.
Mientras muchas personas se preocupan por desarrollar diabetes tipo 2, a menudo pasan por alto su sigiloso precursor: la prediabetes. Está presente en millones de personas ahora mismo, y la mayoría ni siquiera lo sabe. ¿La buena noticia? Tenemos pruebas confiables para detectarla temprano, antes de que se transforme en diabetes. La Asociación Americana de Diabetes ofrece una prueba rápida de evaluación de riesgo que puede completarse en línea en cualquier momento.
La comunidad médica se ha armado con varias armas diagnósticas. La prueba A1C es la estrella del grupo – no requiere ayuno y muestra tu azúcar en sangre promedio durante los últimos meses. Bastante ingenioso, ¿verdad? Se recomiendan exámenes regulares para aquellos con un IMC superior a 25 y factores de riesgo adicionales.
Luego está la Prueba de Glucosa en Plasma en Ayunas, que requiere ayuno durante la noche. No es tan conveniente, pero cumple su función. La Prueba de Tolerancia Oral a la Glucosa es como el maratón de las pruebas de diabetes – bebes una solución azucarada y esperas mientras revisan tu sangre varias veces. Los expertos médicos recomiendan ocho horas de ayuno antes de hacerse la prueba de glucosa en sangre.
Así está la cosa: si tu A1C está entre 5.7% y 6.4%, o tu glucosa en ayunas está entre 100-125 mg/dL, felicitaciones – tienes prediabetes. No exactamente la lotería que querías ganar. Pero saberlo es la mitad de la batalla, especialmente porque la prediabetes a menudo actúa como ninja, sin mostrar síntomas obvios.
Los factores de riesgo son como un álbum de grandes éxitos de la vida moderna: tener sobrepeso, tener presión arterial alta, vivir en tu sofá y tener familiares con diabetes. Si alguno de estos te suena familiar, probablemente deberías hacerte pruebas anualmente. Es como llevar tu auto a inspección, excepto que es tu cuerpo, y es ligeramente más importante que tu vehículo.
La buena noticia es que la prediabetes no es un boleto de ida a la diabetes. Perder 7% de tu peso corporal, mover tu cuerpo durante 30 minutos cinco días a la semana, y comer como si realmente te importara tu salud – estos cambios simples pueden detener la prediabetes en seco.
Los programas de prevención existen en todo el país, ofreciendo apoyo y orientación. Porque seamos honestos: detectar la prediabetes temprano es mejor que lidiar con la diabetes completa cualquier día de la semana.
Preguntas Frecuentes
¿Se puede revertir la prediabetes solamente a través de cambios en el estilo de vida?
Sí, la prediabetes puede ser revertida absolutamente a través de cambios en el estilo de vida – y esto no es solo un pensamiento optimista.
Las investigaciones muestran que una dieta adecuada, ejercicio regular y pérdida de peso son el trío mágico. Perder solo un 5-10% del peso corporal marca una gran diferencia.
Si añades el manejo del estrés y un sueño de calidad, tienes una fórmula sólida para cambiar la situación.
No se requieren medicamentos, solo compromiso.
¿Con qué frecuencia debo hacerme pruebas de prediabetes si estoy en riesgo?
Para personas con factores de riesgo, el examen anual es el estándar. Punto.
Pero aquí está el detalle: si los resultados de las pruebas comienzan a acercarse al territorio de la diabetes, los médicos suelen aumentar la frecuencia de las pruebas.
A los 35 años es cuando la mayoría de las personas deberían comenzar a hacerse chequeos, incluso sin factores de riesgo.
¿Tienes múltiples factores de riesgo? Sí, es entonces cuando las pruebas más frecuentes se vuelven esenciales.
Esas sofisticadas pruebas de A1C, glucosa en ayunas o pruebas de tolerancia – todas son válidas.
¿Existen síntomas visibles que indiquen prediabetes?
La prediabetes normalmente no muestra síntomas visibles – eso es lo que la hace tan engañosa.
Sin embargo, algunas personas pueden notar manchas oscuras en la piel alrededor del cuello o las axilas.
Las verdaderas señales de advertencia – aumento de la sed, micción frecuente y cambios en la visión – generalmente solo aparecen cuando la prediabetes ha progresado a diabetes declarada.
No espere a que aparezcan los síntomas. Para entonces, a menudo es demasiado tarde.
¿Tener prediabetes significa automáticamente que desarrollaré diabetes tipo 2?
No, la prediabetes no conduce automáticamente a la diabetes tipo 2.
Si bien cerca del 70% de las personas con prediabetes eventualmente desarrollan diabetes, hay esperanza. Cada año, solo del 5-10% realmente hace la transición.
¿La buena noticia? Es reversible. Entre el 36-80% de las personas pueden volver a niveles normales de azúcar en sangre a través de cambios en el estilo de vida.
El ejercicio, la alimentación saludable y el control del peso pueden literalmente detener la diabetes en seco. Increíble, ¿verdad?
¿Los exámenes de prediabetes están cubiertos por la mayoría de los planes de seguro?
Sí, la mayoría de los planes de seguro cubren las pruebas de prediabetes.
Medicare Parte B cubre hasta dos pruebas de glucosa en sangre al año para personas en riesgo. El seguro privado típicamente incluye estas pruebas como beneficios de atención preventiva.
Medicaid cubre los diagnósticos relacionados con la diabetes, aunque los detalles varían según el estado. Incluso los planes de empleadores deben cubrir dispositivos de monitoreo de diabetes gracias a los requisitos de la ACA.
Los médicos solo necesitan documentar los factores de riesgo y usar los códigos de facturación apropiados.
